便秘には野菜中心の食生活と水分補給が大切

私は数年前まで1週間に1度くらいしか便が出ないほどの便秘症でした。
当時の食生活はスナック菓子でお腹を膨らませまともに食事を摂らず、野菜や運動などは全然していなかったので腸環境はとても悪かったと思います。
さすがに、便秘が続くとお腹が張りますし、テレビで重度の便秘のせいで死亡した人もいると聞いて腸内環境改善をスタートしました。
まずは、食生活を野菜中心の物に変え、スナック菓子は控え、朝起きたら水を一杯飲むようにしました。
後は、毎日乳酸菌飲料を飲み、コントレックスなどを飲むようにしていたら、1週間に1度だった便が2日に1回は出るようになりとても嬉しかったです。
腸内環境改善を始めてからオクラなどのねばねばとした物が好きになり、3日に1度はお蔵やなめたけなどのオクラ系を食べています。
しかし、水分不足になると便の形がコロコロになるのでトイレに行った後は水を一杯飲むようにして、無理なく水分補給を心がけていますが、今のところ問題はありません。
便秘は体に悪い事なので、色々な工夫をして改善する必要があると思います。  


Posted 野菜おやじ at 2013年04月12日 15:11
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結婚のときの両親への挨拶

自分を育ててくれた両親に結婚の報告をするのは当たり前!2人で結婚する意思を固めたら、まずは両親への報告と挨拶をしましょう♪

結婚すれば兄弟や姉妹など両家の家族や親戚同士のつきあいが始まります★第一印象はとっても大事です。

本気で結婚する意思があるのなら、なるべくまじめな態度できちんと報告するようにしましょう!両親と離れて暮らしている場合は電話やメールでの報告でも良いと思います。

その際は一方的な報告にならないように注意してください☆両親に質問されたらしっかり答えるようにするのがベスト♪そっけない挨拶やメール文は混乱やトラブルを起こす原因となるので気をつけてください★

何も問題なく結婚の挨拶と報告ができる場合もあれば、スムーズにいかない場合もあります。自分の子どもが大好きでなかなか結婚を承諾できない両親も多く、話がこじれてしまうこともしばしば・・・。

そんな時はすぐに承諾を得ようとせず、時間をかけてゆっくりと話し合うようにしましょう!
  


Posted 野菜おやじ at 2012年08月01日 16:34
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青汁をバカラで飲む♪

先日、友人からバカラのグラスをいただきました。
そして、その高級グラスで最初に飲んだのが、なんと青汁・・・

芸能人の結婚式の引き出物に選ばれるほどの青汁、1度試してみてはいかがでしょうか?

もちろん栄養満点!カルシウムは牛乳の約1,8倍、カリウムはキャベツの約13,5倍、鉄はほうれん草の約9,3倍、カロテンはニンジンの約7倍、ナイアシンはサニーレタスの約11,5倍、マグネシウムはピーマンの約7倍!

使っている素材は全て国産!無農薬栽培は当たり前!保存料も添加物も一切使用していないので、誰でも安心して飲むことができます。

クチコミやブログなどでも話題沸騰中!多くのモデルさんや芸能人が愛用していて、サロンでも大人気のため品切れが続出。

入手が困難になってくるので、欲しいと思ったらすぐに注文した方がいいかも。

美力青汁は、今までの青汁のイメージを覆すほど美味しく仕上がっています。マズイんじゃないの?と思う人はぜひ試してみてください!ビックリします。

簡単に作れて持ち運びも便利だから、長く続けられる!モデルのスリムボディキープの秘密はコレ!

美力青汁習慣!ハードな運動でダイエットするよりも青汁を飲んで楽しくダイエットしましょう!

青汁をバカラのグラスで飲む私たちは、バカら?馬鹿等・・・・というギャグはおいておいて、
本当にバカラのグラスって高級感があって、何でも美味しくなりますね!!
  


Posted 野菜おやじ at 2012年05月16日 16:58
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鍋の季節

そろそろ鍋の季節がやってきましたね!
私はいつも蟹の通販で訳ありを買って鍋にしています。
味はなにも変わらない訳ありなので安いのがいいです。
たくさん食べたいのでいつも大量に仕入れます。
冷凍だからしばらくはもちます。
ことしもそろそろ食材を仕入れることになりました。
これからは蟹が食卓に並びます。
  


Posted 野菜おやじ at 2011年11月16日 11:49
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台風で放射能は散らばるのか?

今回のような台風の影響で風にのって放射能って移動しないのでしょうか。
心配なので自分でもガイガーカウンターを買おうと悩んでいます。
いろんな測定装置があるのでビックリです。
でも、ほとんどが外国製です。
噂によるとロシアとかウクライナ、ベラルーシあたりのが安くて精度もそこそこなのでいいみたいです。
別に精度は高いのは求めないので、いいのですが、安いのだったら余計いいです。
実は機能、人に借りてガイガーカウンターを使ってみたのですが、本当に小さくて操作も簡単でした。
あれだったら持っていてもいいかなと。
でもまあウン万はするので、買う勇気はいりますけどね。
いろんなガイガーカウンターの比較をしてから決めたいと思います。
  


Posted 野菜おやじ at 2011年09月22日 15:28
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父の日の贈り物にマンゴー

毎年、父の日のプレゼントって悩みます。
今年ももうすぐですよね。
あと2週間ちょっとかな。
私の父は果物が好きなので、今年はちょっと変わった果物をと思って調べてました。
そしたらマンゴーがいいかなって思いました。
でも果物って高いですね。
びっくりするほど高級なものがあります。
まぁスーバーでは買えないしっかりした果物を選びたいとは思います。
  


Posted 野菜おやじ at 2011年06月02日 11:52
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洗顔後のケア

洗顔後ってお肌がツッパリますよね。
最近の洗顔石けんは良くなったといえ、やっぱりお肌は普通ツッパリます。
お湯が暖かい冬はなおさらですよね。
そんな洗顔後のケアに悩んでいます。
やっぱりあがるとすぐに化粧水をする必要があるのでしょうか。
お風呂の中で化粧できるものが出ればいいのになと感じます。
ところがエレクトーレというスキンケアはそれができるのだとか。
化粧水というか、トリートメントなんです。
髪の毛だけじゃなく、フェイストリートメントです。
たった10秒だけエレクトーレを肌につけて、あとは洗い流せばOKとのことです。
そんな簡単なスキンケアがあるのなら早速やってみたいです♪
  


Posted 野菜おやじ at 2011年02月09日 14:07
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ランドセルとか買うの早い

学校が始まるほは4月だというのに、ランドセルや自転車などの購入は、12月くらいからは始まるらしい。
実際、テレビを見ていてもCMが始まるので分かります。
大橋のぞみちゃんのCMでお馴染みラポンテのランドセル フィットちゃんは売れているみたいですね。
でもサイトを覗いてみると、かなりお高い代物です。
最近は不況だというのに、こういうものにはお金をかけるのですね。。。
見える部分には見栄をはるのが人間の心情なのでしょう。
自分のころはランドセルといえば、お金で買うものではなくプレゼントでした。
だから壊れやすく容量もなく困ったものでした。
最近の子は羨ましいですね。  


Posted 野菜おやじ at 2011年01月26日 14:47
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御節料理作るゾ!

今年こそはおせちを作るぞ!
と毎年気合をいれる12月。
でもいつも面倒で何もやらない私・・・(汗)
だから、御節料理なんてまず食べたことがない。
でも考えてみれば、何も自分で作る必要なんてないじゃん!と気づいた今日このごろ。
だから、ちょっと御節を買ってみようと思っています。
せっかくだから楽して豪華なものを食べたい。
そのくらいの贅沢をしてもいいんじゃないかなと。
年に一度の正月なんだからね。
これから御節料理をいろいろ調べてみます。
  


Posted 野菜おやじ at 2010年12月12日 11:23
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コラーゲンは体の中に!

最近はコラーゲン配合の化粧品が増えてきました。
でもコラーゲンはいくら肌に塗りたくっても体の中で機能するようにしないと意味がありません。
だから、体の中にコラーゲンを取り入れたり、コラーゲンが作り出せるような体自体にすることも大切です。
体の機能のかえるのは時間のかかる話ですが、コラーゲンを飲むことはそう難しくはありません。
でも吸収を早くするためには、それなりの食品を摂る必要があります。
一番コラーゲン濃度が高いのは、当然のことながら天使のララのような生コラーゲンです。
天使のララ 口コミではかなりの高い評価を受けています。
ピュアコラーゲンなのに、苦味がなく生ぐさみもないというのです。
おまけに、持ち運べてどんな食品や飲み物とも合わせて食することができるのは嬉しいですね!
  


Posted 野菜おやじ at 2010年11月22日 14:23
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IKKOさんが紹介しているミラコス

IKKOさんていろんな化粧品とか紹介していますよね。
あれって本当に全部使っているのでしょうか。
それとも宣伝のためだけに紹介しているのでしょうか。
最近は番組自体が宣伝を目的としたもの多いので怪しいかも知れませんね。
最近、未来派化粧品のミラコス 化粧品をしていましたね。
その前はたしかセラムデューだか別のをやっていたような気がします。
時代が変われば使う化粧品も変わるので問題ないのかも知れませんが、
IKKOさんのブログを見たら明らかに宣伝だなと感じてなんだかショックですね。
本当に使っているものだけを紹介してほしいと思っているのは私だけでしょうか。。。
  


Posted 野菜おやじ at 2010年10月26日 13:45
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保湿はやっぱり水が一番なの?

化粧品、とくに化粧水や美容液などの基礎化粧品は星の数ほどありますよね。
何がよくて何が悪いのかさっぱり分かりません。
そんな中水だけという化粧水もあると思えば、その水のチカラを売りにした化粧水とかもあります。
最近、オージオ化粧品からアクアエバーというのが出たみたいですね。

この化粧品会社は前から使ったことあるのですが、どっちかというとべたつくタイプだったので今度のはさっぱりイメージなのかも知れません。
サラサラになるほうが好きなので、ちょっと試してみる価値はあるかもしれませんね。。
  


Posted 野菜おやじ at 2010年09月16日 16:31
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最近健康のために始めたこと

健康には人一倍気を使っているつもりなので、いろんな健康食品を試してみています。
たとえば青汁とか善玉菌とか豆乳とか。
最近はラクトフェリンも始めました。
あとオリゴ糖も飲んでいます。
北の大地の天然オリゴ糖ですね。。
毎日野菜はしっかりとっています。
家の前で家庭菜園もやっていますからね。
いろんな栄養素を取り入れてもっと健康でいたいねすね!
  


Posted 野菜おやじ at 2010年08月01日 16:07
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やっと潤って野菜も元気です!そして・・・

お久さになってしまいました・・・




また復活です。



野菜のこと、健康のこと、いろいろです。




で、今健康のために利尻昆布に注目しています。
昆布といえば、あのヌルヌルが健康に良いとされていろんんな健康食品や化粧品などに利用されていますね。
フコイダンというのでしょうか。。。
で、特に注目が利尻昆布なんです。
最近では食べるのではなくてヘアケアの商品が多いように感じますね。
昆布を食べると髪の毛がフサフサになるとの話も知られていると思いますが、白髪染めだってあるんですね。


てな話は置いておいて、梅雨で雨が降り出したので野菜も元気になってきました。
あとは梅雨明けの太陽の恵みですね。

  


Posted 野菜おやじ at 2010年06月18日 13:42
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今年はイチジクが豊作

今年はイチジクがたくさんできました!
イチジクってなぜかスーパーなんかでは高いですよね。
どうしてでしょう。あんなにたくさん生るのに。。。

一昨年はうちのイチジクの木の根元が腐って、台風の風で倒れてしまったのです、
で、植え替えたのですが、昨年はまだ1年目ということもあり、硬いのがひとつくらいしかなりませんでした。
今年は2年目ですが、イチジクの木は大きくなるのが早いですよね。
それで、いっぱい生りました!

でも正直言ってイチジクって、「美味しい!」というものでもないですよね。
特別まずいわけでもありませんが、栄養価は高いのでしょうね。

ということで、実は久しぶりにイチジクを食べた年になりました!
  


Posted 野菜おやじ at 2009年09月25日 15:18
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いちごが1年越した

昨年作っていたイチゴですが、いろいろあって、その場にほったらかし状態。
いつも実の生る時期が終わると、しばらくほうっておいて、茎が地を這い、子が根を張り孫が根を張ります。
孫ができたら、その株をカップに取っておいて、また秋に植えるんですね。

でもほったらかしのイチゴは、子も孫も消え、またもともとの株のところに花が咲いています。
実が生っているものもあります。

さて、これらのイチゴどうなるのでしょうか?  


Posted 野菜おやじ at 2009年03月27日 09:54
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仕事の合間に自分たちで食べる分だけ

普段はパソコンの前に座って技術的なことばかりやっている親父ですが、いちおう庭先の畑に野菜が植わっています。

ほとんどが、ばーちゃん(母親)が植えているのですが、取って食べるのは自分たち。
だから、たまには草抜きしたり水やりやったりなんかして。

もともと田んぼだった土地だから、家庭菜園しては広い。
いろんな野菜植えてくれるけど、夏は水やりが大変・・・
で、害虫対策も大変。。。

冬はその点、比較的簡単に育つ野菜が多いです。
大根やニンジンなんか出来すぎて食べるのが追いつきませんね。
何かと重宝するこのふたつです。

でも白菜は難しいですね。玉になってくれず開いちゃう。

てなことで、野菜日記なんぞ書いてみたらどうかなと思ってブログ開設。
オヤジが続けることができるのか?
さて、どうなることやら。  


Posted 野菜おやじ at 2009年01月29日 10:40
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